Zdraví
Od dovolené k dovolené
„Poznejte svůj mozek,“ říká psychiatrička a terapeutka Alena Lambertová. Nefunguje totiž na principu akce, neboli že čím více pracuji, tím více toho vyprodukuji. Je tomu právě naopak. Nedostatek spánku a odpočinku způsobuje pokles výkonnosti mozku. Bez nadsázky tak platí, že po-kud chceme přidat, musíme dost často zpomalit. A určitě našemu organismu nestačí dovolená jednou nebo dvakrát ročně.